.
  •  
Danh mục
Loading...

 

Liên kết

Số lượng truy cập

  • Đang trực tuyến:  
  • Tổng lượt truy cập:
  1. Trang chủ    
  2. Phòng chống bệnh không lây nhiễm

5 cách kiểm soát bệnh đái tháo đường thai kỳ

Ngày xuất bản : 14/09/2021

Dù bạn bị đái tháo đường trước khi mang thai hay bị đái tháo đường thai kỳ, quan trọng nhất vẫn là giữ lượng đường trong máu ổn định. Có 5 cách để bà mẹ mắc đái tháo đường thai kỳ kiểm soát tiến triển bệnh.

Đái tháo đường thai kỳ là gì?

Đái tháo đường thai kỳ (GDM) là bệnh đái tháo đường phát triển trong thời kỳ mang thai. Ở đa số phụ nữ, sau khi thai kỳ kết thúc, bệnh đái tháo đường thường biến mất và lượng đường trong máu trở lại bình thường. Bệnh thường không gây nguy hiểm nghiêm trọng như với các thai phụ đã được chẩn đoán mắc đái tháo đường type 1 hoặc type 2 trước khi mang thai.

Đái tháo đường thai kỳ sẽ không nguy hiểm nếu được kiểm soát tốt bằng chế độ ăn uống, tập thể dục và dùng thuốc nếu cần thiết. Mẹ bầu mắc đái tháo đường thai kỳ cần được theo dõi chặt chẽ và tất nhiên, vẫn có rủi ro. Bệnh đái tháo đường thai kỳ có thể dẫn đến nguy cơ sinh non cũng như các biến chứng khác, đặc biệt nếu nó không được kiểm soát và điều trị sớm.

Duy trì mức đường huyết mục tiêu trong thời kỳ mang thai thường giống như một hành động cân bằng.

Một mặt, bạn giữ mức đường huyết đủ thấp để tránh các triệu chứng tăng đường huyết. Kiểm soát lượng đường trong máu có thể tránh được các triệu chứng của tăng đường huyết, bao gồm đau đầu, mệt mỏi, mất tập trung và mờ mắt.

Mặt khác, bạn phải tránh mức đường huyết xuống thấp đến mức gặp phải các triệu chứng của hạ đường huyết bao gồm run rẩy, choáng váng, lú lẫn, buồn nôn, nôn mửa và ngất xỉu.

5 bước để kiểm soát lượng đường huyết

Hầu hết phụ nữ bị đái tháo đường thai kỳ sẽ sinh ra những đứa trẻ hoàn toàn khỏe mạnh. Tuy nhiên, để được như vậy, bạn có thể cần phải thay đổi lối sống của mình để phát triển một thai kỳ khỏe mạnh và tránh bất kỳ rủi ro nào cho em bé của bạn (bao gồm sinh non, sinh quá cân và hội chứng suy hô hấp).

Việc quản lý liên quan đến việc đưa ra các lựa chọn lành mạnh và bạn cần phải tham khảo ý kiến của các nhà chuyên môn khi bắt đầu được chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ.

1. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Bởi vì ăn đúng chế độ là yếu tố quan trọng để kiểm soát bệnh đái tháo đường, bạn không nên lo lắng quá mức hoặc tự mình tạo ra một chế độ ăn kiêng. Thay vào đó, hãy  trao đổi với bác sĩ theo dõi sức khỏe của bạn để đảm bảo rằng nó được điều chỉnh cho phù hợp với tình trạng và sức khỏe cụ thể của từng cá nhân.

Chế độ ăn lành mạnh bao gồm việc cân bằng lượng carbohydrate phù hợp để cung cấp cho bạn năng lượng và lượng glucose cần thiết nhưng không quá nhiều khiến lượng đường trong máu của bạn mất cân bằng. Điều này có thể yêu cầu bạn phải đếm lượng carbs của mình mỗi ngày và lập kế hoạch cho các bữa ăn của bạn hàng ngày, đảm bảo rằng bạn có vừa đủ lượng tinh bột, trái cây, rau, protein, sữa và chất béo

Nên theo dõi mức đường huyết hằng ngày để kịp thời điều chỉnh và cân bằng đường huyết

2. Tập thể dục vừa phải

Tập thể dục vừa phải không giống như làm việc nhà hoặc một lớp học căng thẳng. Nó đòi hỏi bạn phải tham gia vào các hoạt động thể chất như đi bộ, bơi lội hoặc tham gia một lớp thể dục nhịp điệu trước khi sinh. Làm như vậy có thể giúp cơ thể bạn điều chỉnh insulin tốt hơn và do đó kiểm soát được lượng đường trong máu ổn định.

3. Duy trì trọng lượng khỏe mạnh

Cho dù bạn đang thừa cân hay cân nặng bình thường, bạn cần duy trì kiểm soát sự tăng cân của mình trong suốt quá trình mang thai.

Tùy thuộc vào cân nặng và chiều cao của bạn tại thời điểm thụ thai, bác sĩ sẽ cho biết bạn nên tăng bao nhiêu cân vào từng giai đoạn của thai kỳ.

Giảm cân khi mang thai không chỉ có hại mà còn có thể nguy hiểm. Tuyệt đối không nên bắt đầu chương trình giảm cân bất kỳ khi bạn đang hoặc có ý định mang thai. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc kiểm soát mức tăng cân của bạn trong giới hạn khuyến nghị bằng chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp.

4. Theo dõi mức đường huyết

Để duy trì sự kiểm soát lượng đường trong máu, bạn sẽ cần phải kiểm tra đường huyết thường xuyên. Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách đo và số lần đo cũng như cách ghi chép lại để theo dõi đường huyết. Bạn có thể thực hiện đo đường huyết tối đa 5 lần mỗi ngày.

Kiểm tra đường huyết lúc đói điều đầu tiên vào buổi sáng trước khi ăn sáng.

Kiểm tra 1-2 giờ sau khi ăn sáng.

Kiểm tra 1-2 giờ sau bữa trưa.

Kiểm tra 1-2 giờ sau bữa ăn tối.

Kiểm tra ngay trước khi đi ngủ.

5. Sử dụng insulin nếu cần

Ngay cả khi bạn tuân thủ chế độ ăn và tập luyện, bạn vẫn có thể cần dùng insulin để giữ lượng đường trong máu trong tầm kiểm soát. Đừng quá lo lắng dùng insulin sẽ ảnh hưởng tới thai kỳ,việc làm này chỉ đơn giản là thực hiện các bước bổ sung để ngăn ngừa những biến chứng khi mà chế độ ăn uống và tập thể dục đều không thể kiểm soát hoàn toàn.

Nếu được kê đơn insulin, bác sĩ sẽ chỉ cho bạn cách thức, thời gian và liều lượng phù hợp. Với sự theo dõi và hướng dẫn của bác sĩ, bạn sẽ có thể đạt được các biện pháp kiểm soát cần thiết để đảm bảo một thai kỳ bình thường, khỏe mạnh.

Theo Suckhoedoisong.vn

 

Tin liên quan

  • PHÒNG NGỪA BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG (10/11/2023 2:32:31 CH)
  • Ngộ độc rượu và cách phòng ngừa (28/04/2023 9:20:47 SA)
  • infographic: Phòng ngừa, hạn chế, giảm thiểu tác hại của rượu bia (28/04/2023 9:23:12 SA)
  • 5 loại ung thư dễ mắc hàng đầu (30/11/2017 10:45:17 SA)
  • Phòng chống bệnh tim mạch (28/03/2018 11:59:50 SA)
  • Hơn 8000 người bệnh đái tháo đường đang được quản lý và điều trị ngoại trú (30/11/2017 10:57:45 SA)
  • Hội thảo khoa học kết hợp sinh hoạt Câu lạc bộ Đái tháo đường (16/11/2017 10:11:11 SA)
Xem tiếp các tin khác
Các tin khác:
  • CẢNH BÁO MẠO DANH CƠ QUAN BẢO HIỂM XÃ HỘI LỪA ĐẢO NGƯỜI DÂN (18/07/2025 4:59:19 CH)
  • 260 đơn vị máu được tiếp nhận sau 1 ngày kêu gọi (18/07/2025 4:56:47 CH)
  • 5 bệnh về da nguy hiểm thường gặp sau bão, lũ lụt (18/07/2025 4:50:22 CH)
  • Hơn 45,2 nghìn lượt học trên nền tảng "Bình dân học vụ số" (18/07/2025 4:46:08 CH)
  • Không biết đã nuốt dị vật, 2 người bệnh nhập viện cấp cứu vì thủng ruột (18/07/2025 10:30:56 SA)
  • THÔNG BÁO Đăng tải văn bản báo cáo kèm danh sách người hành nghề không còn làm việc tại cơ sở và Danh sách đăng ký người hành nghề khám bệnh, chữa bệnh đã thay đổi của của Trung tâm Y tế khu vực Lạc Thủy (18/07/2025 10:25:32 SA)
  • THÔNG BÁO Đăng tải Danh sách đăng ký hành nghề của Trung tâm Y tế khu vực Kim Bôi trên Trang thông tin điện tử Sở Y tế tỉnh Phú Thọ 16.7 (18/07/2025 10:17:42 SA)
  • THÔNG BÁO Danh sách đăng ký hành nghề tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ 16.7 (18/07/2025 10:13:12 SA)
  • THÔNG BÁO Đăng tải văn bản báo cáo kèm danh sách người hành nghề không còn làm việc tại cơ sở và Danh sách đăng ký người hành nghề khám bệnh, chữa bệnh đã thay đổi của phòng khám Nội tổng hợp (Xóm Ngã Ba, xã Yên Phú) (18/07/2025 9:29:57 SA)
  • THÔNG BÁO Danh sách đăng ký hành nghề tại Trung tâm Y tế khu vực Phù Ninh 16.7.2025 (18/07/2025 9:27:46 SA)
  • THÔNG BÁO Danh sách đăng ký hành nghề tại Trung tâm Y tế khu vực Lâm Thao 16.7.2025 (18/07/2025 9:03:32 SA)
  • THÔNG BÁO Danh sách đăng ký hành nghề tại Trung tâm Y tế khu vực Thanh Thủy 16.7.2025 (18/07/2025 8:59:40 SA)
  • Số: 180/SYT-NVY V/v đăng tải thay đổi thời gian đăng ký hành nghề của người hành nghề KB,CB (Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt) (18/07/2025 8:58:23 SA)
  • Số: 181/SYT-NVY V/v đăng tải thay đổi thời gian đăng ký hành nghề của người hành nghề KB,CB tại Phòng khám đa khoa Nam Long (18/07/2025 8:56:40 SA)
  • Số: 182/SYT-NVY V/v phê duyệt thay đổi thời gian đăng ký hành nghề của người hành nghề KB,CB (Phòng khám đa khoa Medlatec Vĩnh Yên) (18/07/2025 8:55:26 SA)
Loading...
Loading...

TRANG THÔNG TIN ĐIỆN TỬ SỞ Y TẾ TỈNH PHÚ THỌ

  • Địa chỉ: Đường Trần Phú - Phường Việt Trì - Tỉnh Phú Thọ
  • Tel: (0210) 386 8888
  • Email: soyte@phutho.gov.vn - Website: Https://soyte.phutho.gov.vn
  • Giấy phép số: 10/GP-TTĐT ngày 10/9/2015 của Giám đốc Sở TT&TT  tỉnh Phú Thọ
Chung nhan Tin Nhiem Mang