Hưởng ứng Ngày Mãn kinh Thế giới (18/10) năm 2025, Sở Y tế đã ban hành Công văn số 2108/SYT-NVY ngày 14/10/2025 chỉ đạo các cơ sở y tế trên địa bàn tỉnh triển khai các hoạt động truyền thông, tư vấn và chăm sóc sức khỏe nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ, hướng tới chủ đề năm 2025: “Y học lối sống” với thông điệp “Thay đổi lối sống để hỗ trợ hành trình mãn kinh của bạn”.
Mãn kinh là giai đoạn sinh lý tự nhiên, đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ sinh sản ở phụ nữ, thường xảy ra ở độ tuổi 48-50 tại Việt Nam. Đây là thời điểm cơ thể có nhiều thay đổi do sự suy giảm nội tiết tố, gây ảnh hưởng đến thể chất, tâm lý và chất lượng cuộc sống.
Chủ đề Ngày Mãn kinh Thế giới năm 2025 là: “Y học lối sống” là chìa khóa cho sức khỏe bền vững. Qua đó, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày để hỗ trợ phụ nữ vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng, khỏe mạnh.
Thông điệp truyền thông dành cho phụ nữ tuổi trung niên để có giai đoạn mãn kinh khỏe mạnh, phụ nữ trung niên hãy:
1. Ăn uống lành mạnh, để nuôi dưỡng sức khỏe lâu dài
2. Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày rèn luyện thể lực nhẹ ngành để có cơ thể dẻo dai, tinh thần sảng khoái.
3. Ngủ đủ giấc, giúp cơ thể phục hồi và cân bằng nội tiết
4. Nói không với thuốc lá, rượu bia, hạn chế nước ngọt và đồ ăn nhanh để bảo vệ sức khỏe của bạn.
5. Chia sẻ niềm vui với gia đình, bạn bè và người thân, bởi khi bạn hạnh phúc, gia đình cũng sẽ hạnh phúc.
6. Thay đổi lối sống để hỗ trợ hành trình mãn kinh của bạn.
Cán bộ Trung tâm y tế Khu vực Lương Sơn tư vấn và theo dõi sức khỏe cho phụ nữ tiền mãn kinh
Minh Thủy