Tổ chức Y tế thế giới định nghĩa béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe.
Người bị béo phì ngoài thân hình phì nộn, nặng nề, khó coi... còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh như rối loạn lipit máu, tăng huyết áp và các bệnh lý Tim mạch, sỏi mật, đái tháo đường, xương khớp... và ung thư.
Qua các nghiên cứu, người ta thấy béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp lên 12 lần so với bình thường.
Phân loại béo phì?
Béo phì thường có hai dạng:
- Dạng thứ nhất, mỡ thừa thường tập trung tại vùng bụng và thường gặp ở nam giới (gọi là "bụng bia" hay người hình quả táo).
- Dạng thứ hai, béo phì được đặc trưng bởi sự tích lũy mỡ nhiều ở vùng mông và đùi, thường gặp ở phụ nữ (người hình quả lê).
Kiểu béo phì ở bụng có liên quan với sự gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp. Các nhà khoa học khuyến cáo, nếu bạn là nam giới, tốt nhất không nên để vòng bụng vượt quá 90% so với vòng mông. Còn nếu bạn là phụ nữ, hãy cố gắng duy trì con số này dưới 80%.
Hiện nay, Tổ chức Y tế thế giới thường dùng chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index được viết tắt là BMI) để nhận định tình trạng gầy béo. BMI là chỉ số khối cơ thể và được tính theo công thức (Trọng lượng cơ thể tính bằng kilogam)/ bình phương của (chiều cao tính bằng mét). BMI= Trọng lượng cơ thể (kg)/[chiều cao (m)]2,
Áp dụng theo tiêu chuẩn của Hiệp hội ĐTĐ Đông Nam Á năm 2001 thì:
+ Nếu thiếu cân: khi chỉ số BMI < 18,5
+ Nếu bình thường: khi chỉ số BMI từ 18,5 - 22,9
+ Nếu thừa cân: Khi BMI từ 23 - 24,9
+ Nếu béo phì độ I: Khi BMI từ 25 - 29,9
+ Nếu béo phì độ II: Khi BMI ≥ 30
Nguyên nhân của thừa cân, béo phì là gì?
Nguyên nhân của thừa cân béo phì là do lượng calo ăn vào vượt quá lượng calo tiêu thụ.
Một yếu tố nguy cơ quan trọng có thể gây béo phì là do di truyền (gen).
Các biện pháp phòng chống thừa cân, béo phì là gì?
Các biện pháp phòng chống thừa cân, béo phì là: Cần có chế độ ăn uống hợp lý để luôn duy trì được lượng calo đưa vào và lượng calo tiêu thụ ở mức cân bằng. Đây là một trong những biện pháp hữu hiệu ngăn chặn được béo phì; thường xuyên thể dục thể thao sẽ giải phóng năng lượng dư thừa trong cơ thể, đồng thời cũng là biện pháp rất quan trọng để giảm nguy cơ gây tăng huyết áp, nhất là ở những người cao tuổi; cần tăng cường thể dục thể thao để giúp cho cơ thể dẻo dai, tiêu hao những năng lượng dư thừa trong cơ thể để phòng chống bệnh béo phì.
Việc giữ để có một cân nặng hợp lý ở người bình thường và giảm cân ở người béo phì sẽ giảm được nguy cơ bệnh bệnh tim mạch, tăng huyết áp và nâng cao chất lượng cuộc sống. Nó là vấn đề lâu dài và cần phải giải quyết liên tục./.