.
  •  
Danh mục
Loading...

 

Liên kết

Số lượng truy cập

  • Đang trực tuyến:  
  • Tổng lượt truy cập:
  1. Trang chủ    
  2. Thông tin y học

Nguyên nhân thiếu sắt và cách bổ sung cho phụ nữ tuổi sinh sản

Ngày xuất bản : 25/05/2023

Sắt là nhân tố tham gia vào quá trình tạo máu, là thành phần của huyết sắc tố có trong hồng cầu. Thiếu sắt không chỉ dẫn đến tình trạng thiếu máu mà còn gây ra nhiều vấn đề khác về sức khỏe của con người. 29% phụ nữ Việt ở độ tuổi sinh sản thiếu máu do thiếu sắt. Thiếu máu chỉ là giai đoạn cuối của quá trình thiếu sắt kéo dài. Trên thực tế, số người thiếu sắt chưa bộc lộ thiếu máu cao hơn nhiều.

Cơ thể con người thường dự trữ chất sắt. Phần lớn lượng sắt nằm trong huyết cầu tố và protein trong hồng cầu, tạo nên hemoglobin giúp chuyên chở dưỡng khí (oxy) đi nuôi các tế bào và loại bỏ thán khí (CO2) ra khỏi cơ thể. Nếu không bổ sung sắt đầy đủ, cơ thể sẽ phải sử dụng lượng sắt dự trữ dẫn đến nguy cơ bị thiếu máu. Tại Việt Nam, phần lớn phụ nữ tuổi sinh đẻ bị thiếu máu do thiếu sắt, ở các mức độ khác nhau, nhất là khi có thai.

Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản từ 15 đến 49 dễ bị thiếu sắt hơn nam giới do đặc điểm sinh lý của quá trình kinh nguyệt hàng tháng. Biểu hiện thiếu sắt ở giai đoạn đầu là da kém hồng hào hay mệt mỏi, giảm trí nhớ, nặng hơn sẽ có những biểu hiện như tim đập nhanh, khó thở khi gắng sức, tóc rụng, năng suất lao động giảm… Thiếu sắt còn dễ dẫn đến sẩy thai, sinh non, con thiếu dinh dưỡng hay băng huyết khi sinh.

Theo Bộ Y tế, khẩu phần ăn của người Việt chỉ đáp ứng được 30-50% nhu cầu sắt của cơ thể. Bổ sung sắt cho cơ thể bằng việc đa dạng bữa ăn là giải pháp góp phần đẩy lùi nguy cơ bệnh tật. Bạn cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất sắt trong bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh tinh bột và chất xơ, bạn có thể ăn các loại thực phẩm như gan động vật, lòng đỏ trứng, các loại ngũ cốc, hạt bí ngô, đậu nành, rau muống, thịt bò, thịt gà, cá, nấm hương… nhu cầu sắt cho phụ nữ 19-50 tuổi là 18mg  mỗi ngày; đối với phụ nữ mang thai, nhu cầu sắt tăng lên 27 mg.

Đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, chế độ ăn chỉ có tác dụng phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt. Khi đã bị thiếu máu do thiếu sắt thì việc bổ sung qua thức ăn là không đủ. Vì vậy, một giải pháp hữu hiệu được khuyến khích đối với các đối tượng này là sử dụng viên sắt hàng ngày, hàng tuần theo hướng dẫn của cán bộ y tế. Tuy nhiên, cần cân bằng lượng sắt trong cơ thể, vì nếu lượng sắt trong cơ thể bị thừa có thể dẫn tới hậu quả cho sức khỏe. Sắt dư thừa sẽ được tích lũy trong gan và lách, nếu tích lũy kéo dài có thể dẫn tới suy gan, suy lách và hàng loạt các biến chứng khác.

Theo hướng dẫn của Chương trình phòng chống thiếu máu, phụ nữ tuổi sinh đẻ không có thai uống bổ sung viên sắt/acid folic dự phòng thiếu máu, một đợt trong năm và kéo dài trong 16 tuần (4 tháng liên tục) mỗi tuần uống 1 viên vào 1 ngày nhất định (16 viên/năm/phụ nữ).

Phụ nữ có thai cần uống bổ sung viên sắt/acid folic (60mg sắt nguyên tố và 400mcg acid folic), liều lượng 1 viên/ngày từ khi bắt đầu có thai cho tới sau đẻ 1 tháng. Vì vậy khi có thai, ngay cả trong trường hợp bà mẹ cảm thấy sức khỏe bình thường cũng không có nghĩa là không bị thiếu sắt. Hơn nữa, kể cả khi không bị thiếu máu, việc bổ sung uống viên sắt là điều cần thiết nhằm đáp ứng nhu cầu sắt tăng cao của phụ nữ trong thời kỳ có thai giúp bà mẹ phòng chống thiếu máu dinh dưỡng do thiếu sắt./.

Đào Lan tổng hợp

Tin liên quan

  • Tiêm vắc xin phòng cúm – Biện pháp bảo vệ hệ hô hấp trước diễn biến mới của COVID-19 (26/04/2023 4:12:42 CH)
  • Bộ Y tế bác bỏ tin đồn có biến thể COVID-19 mới "độc hơn Delta gấp 5 lần", tử vong cao (17/04/2023 3:55:24 CH)
  • Bị cảm lạnh có nên bổ sung vitamin C và kẽm không (30/03/2023 1:49:53 CH)
  • [Infographic] Những điều lưu ý khi mắc sốt xuất huyết (27/04/2023 2:20:07 CH)
  • Thông báo thu hồi thuốc vi phạm mức độ 3 (14/03/2023 2:26:45 CH)
  • Điểm mặt một số thực phẩm tự nhiên có độc tố (09/03/2023 2:18:13 CH)
  • Thông báo thu hồi thuốc Dung dịch nhỏ mắt Tobradico (20/02/2023 4:04:57 CH)
  • Phòng bệnh khi thời tiết lạnh kéo dài sau Tết (09/02/2023 10:37:13 SA)
  • Nguyên nhân của đề kháng kháng sinh (23/11/2022 3:28:30 CH)
  • Dùng thuốc kháng sinh có trách nhiệm (23/11/2022 3:27:05 CH)
  • Đề kháng kháng sinh những điều bạn có thể làm (23/11/2022 3:28:49 CH)
  • Dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm trong sốt xuất huyết ở trẻ em (03/11/2022 10:23:58 SA)
  • Thời tiết hanh khô, nhiều người mắc bệnh về da (03/11/2022 10:20:53 SA)
  • Cúm mùa rất khó phân biệt với các bệnh đường hô hấp khác: Bộ Y tế chỉ 5 biện pháp phòng chống cúm (03/11/2022 10:16:39 SA)
  • Phòng chống dịch bệnh mùa mưa bão (28/09/2022 4:18:23 CH)
Xem tiếp các tin khác
Các tin khác:
  • THÔNG BÁO MỜI BÁO GIÁ Thẩm định giá thuê dịch vụ công nghệ thông tin trong quản lý an toàn thực phẩm thuộc lĩnh vực ngành Y tế quản lý từ năm 2023 đến 2025 (06/06/2023 4:51:54 CH)
  • Chuyển giao kỹ thuật theo Đề án 1816: Hướng dẫn chẩn đoán và can thiệp trẻ có rối loạn phổ tự kỷ (06/06/2023 4:44:08 CH)
  • Cách chăm sóc cho các sỹ tử mùa thi (06/06/2023 4:23:39 CH)
  • Tập huấn sàng lọc phát hiện, điều trị, quản lý Bệnh lao và lao tiềm ẩn (06/06/2023 3:58:12 CH)
  • Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Phú Thọ được xếp hạng lại là đơn vị sự nghiệp Y tế Hạng I (06/06/2023 3:49:08 CH)
  • Trung tâm Y tế huyện Hạ Hòa tổ chức Hội nghị sơ kết giữa nhiệm kỳ thực hiện Nghị quyết Đại hội Đảng bộ nhiệm kỳ 2020 – 2025 (06/06/2023 3:02:20 CH)
  • Ngành Y tế tỉnh Phú Thọ đảm bảo công tác y tế phục vụ vòng loại 2 giải bóng đá nữ U20 Châu Á 2024 (05/06/2023 4:55:30 CH)
  • Tình hình dịch COVID-19 trên địa bàn tỉnh Phú Thọ (Tính đến 18h00 ngày 03/6/2023) (05/06/2023 11:19:22 SA)
  • Tình hình dịch COVID-19 trên địa bàn tỉnh Phú Thọ (Tính đến 18h00 ngày 03/6/2023) (05/06/2023 11:18:11 SA)
  • Tình hình dịch COVID-19 trên địa bàn tỉnh Phú Thọ (Tính đến 18h00 ngày 02/6/2023) (05/06/2023 9:47:01 SA)
  • Đồng loạt triển khai chiến dịch bổ sung vitamin A định kỳ cho trẻ nhỏ (05/06/2023 11:06:04 SA)
  • ĐĂNG TẢI DANH SÁCH CƠ SỞ KHÁM BỆNH, CHỮA BỆNH ĐÁP ỨNG ĐỦ TIÊU CHUẨN CHẾ BIẾN, BÀO CHẾ THUỐC CỔ TRUYỀN (05/06/2023 2:06:42 CH)
  • Hội thảo khoa học chủ đề “Tối ưu hoá điều trị các bệnh lý tim mạch – Đái tháo đường: Thách thức và giải pháp” (05/06/2023 10:53:20 SA)
  • Vui Tết Thiếu nhi với các em nhỏ đang điều trị tại Trung tâm Y tế huyện Đoan Hùng (02/06/2023 5:03:52 CH)
  • Trung tâm Y tế huyện Yên Lập: Tổ chức Tọa đàm tư vấn Phòng, chống bệnh Tăng huyết áp, Đái tháo đường (02/06/2023 10:51:50 SA)
Loading...

Loading...

TRANG THÔNG TIN ĐIỆN TỬ SỞ Y TẾ TỈNH PHÚ THỌ

  • TTƯT. PGS. TS. Nguyễn Huy Ngọc - Giám đốc Sở Y Tế tỉnh Phú Thọ
  • Địa chỉ: Gia Cẩm - Việt Trì - Phú Thọ
  • Tel: (0210) 386 8888
  • Email: soyte@phutho.gov.vn - Website: Https://soyte.phutho.gov.vn
  • Giấy phép số: 10/GP - TTĐT ngày 10/9/2015 của Giám đốc sở TT&TT tỉnh Phú Thọ