.
  •  
Danh mục
Loading...

 

Liên kết

Số lượng truy cập

  • Đang trực tuyến:  
  • Tổng lượt truy cập:
  1. Trang chủ    
  2. Thông tin y học

Dấu hiệu say nắng, say nóng hoặc đột quỵ do nóng, cách xử trí và phòng ngừa

Ngày xuất bản : 08/07/2025

Vào mùa nắng nóng có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe thường gặp là: Say nắng, say nóng hoặc đột quỵ do nóng. Sau đây là hướng dẫn giúp bạn nhận biết các dấu hiệu trên, cách xử trí cũng như phòng ngừa.

Vào mùa nắng nóng có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe thường gặp là: Say nắng, say nóng hoặc đột quỵ do nóng.

Nguyên nhân chủ yếu là do phải tiếp xúc quá lâu hoặc làm việc trong môi trường nắng nóng, nhiệt độ cao hoặc cũng có thể do thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột.

Infographic Các vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa nắng nóng

Ai có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề sức khỏe mùa nắng nóng?

            Một số đối tượng có nguy cơ cao có thể gặp phải các vấn đề sức khỏe mùa nắng nóng bao gồm:

+ Người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai.

+ Những người làm việc, luyện tập với cường độ cao ở ngoài trời nắng lâu hoặc trong môi trường nóng bức: người lao động nông nghiệp, công nhân làm việc ở các lò gạch, lò luyện gang thép, v.v.

+ Những người mắc các bệnh mạn tính: tăng huyết áp, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản, đái tháo đường, v.v.

Dấu hiệu say nắng, say nóng hoặc nguy hiểm hơn đột quỵ do nóng

Biểu hiện của các vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa nắng nóng phụ thuộc vào thời gian tiếp xúc với nắng nóng, mức độ tăng thân nhiệt của cơ thể.

+ Mức độ nhẹ: Mệt mỏi, khát nước, hoa mắt, chóng mặt, tăng nhịp tim, tăng nhịp thở, hồi hộp đánh trống ngực, chuột rút.

+ Mức độ nặng: Đau đầu dữ dội, khó thở tăng dần, cảm giác buồn nôn hoặc nôn, yếu hoặc liệt nửa người, co giật, ngất xỉu hoặc hôn mê, trụy tim mạch (tim đập nhanh, huyết áp tụt, …) và có thể tử vong.

Infographic_Biểu hiện của các vấn đề thường gặp trong mùa nắng nóng

Cần làm gì khi gặp người bị say nắng, say nóng?

Khi gặp vấn đề sức khỏe do nắng nóng, tùy theo mức độ biểu hiện mà cần nhanh chóng áp dụng những biện pháp xử trí phù hợp như sau:

1. Mức độ nhẹ:

+ Chuyển ngay nạn nhân vào chỗ mát, thoáng gió.

+ Nới lỏng quần áo hoặc cởi bỏ bớt quần áo bên ngoài của nạn nhân. Sau đó, lau cơ thể nạn nhân bằng khăn mát hoặc có thể dội nước mát vào cơ thể nạn nhân rồi lau khô. Đặt khăn thấm nước mát hoặc nước đá tại các vị trí như vùng nách, vùng bẹn, hai bên cổ để giúp nhanh chóng giảm nhiệt độ cơ thể.

+ Nếu nạn nhân uống được nước, cho uống từng ngụm nhỏ nước mát. Tốt nhất là uống nước có bổ sung muối và khoáng chất như nước Oresol pha đúng liều lượng theo hướng dẫn sử dụng.

+ Nếu nạn nhân bị chuột rút, cần xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ bị chuột rút.

+ Lưu ý không để cho nhiều người vây quanh nạn nhân. Sau khoảng 10 - 15 phút các biểu hiện sẽ giảm dần.

2. Mức độ nặng:

Nếu nạn nhân có các biểu hiện ở mức độ nặng, cần gọi ngay cấp cứu 115 hoặc nhanh chóng đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất. Lưu ý trong quá trình vận chuyển thường xuyên chườm mát cho nạn nhân.

Infographic_Cách xử trí khi gặp vấn đề sức khỏe do nắng nóng

Khuyến cáo chung

- Hạn chế đi ra ngoài trời nắng trong những ngày nắng nóng, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

- Những người đang ở trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp không nên đi ra ngoài trời nắng đột ngột mà cần phải có một khoảng thời gian để cơ thể thích nghi với môi trường bên ngoài bằng cách tăng nhiệt độ điều hòa trong phòng hoặc ngồi nghỉ trong bóng mát trước khi đi ra ngoài trời.

- Mặc quần áo sáng màu, thoáng mát, thấm mồ hôi.

- Tăng cường ăn các loại rau xanh và hoa quả, nên có món canh trong bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt cần uống tối thiếu 1,5 – 2 lít nước/ngày. Nên uống thành nhiều lần trong ngày, không nên uống quá nhiều nước trong một lần.

- Rèn luyện thân thể để nâng cao sức đề kháng và sức chống chịu của bản thân với điều kiện thời tiết nắng nóng.

Infographic_Biện pháp dự phòng các vấn đề sức khỏe mùa nắng nóng

Đối với những người phải làm việc trong thời tiết nắng nóng

            - Bố trí thời gian làm việc vào những lúc trời mát mẻ như vào sáng sớm hoặc chiều muộn. Hạn chế thời gian làm việc trong môi trường nhiệt độ cao. Nếu bắt buộc phải làm việc thì không nên làm việc quá lâu trong môi trường nóng bức, tránh các hoạt động thể lực quá sức. Nên định kỳ sau khoảng 45 phút đến 1 giờ làm việc thì nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát trong khoảng thời gian từ 15 - 20 phút.

- Hạn chế tối đa diện tích tiếp xúc của ánh nắng lên cơ thể đặc biệt là vùng vai gáy. Sử dụng phương tiện bảo hộ cá nhân phù hợp khi làm việc ngoài trời nắng như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính. Mặc quần áo rộng, thoáng mát và thấm mồ hôi. Có thể sử dụng thêm các loại kem chống nắng.

- Không sử dụng các loại đồ uống có cồn. Cần uống nước đều đặn trong suốt thời gian làm việc. Đặc biệt cần uống thêm các loại nước có bổ sung thêm muối và khoáng chất như Oresol đối với những người bị mất nhiều mồ hôi trong quá trình làm việc, khi uống nước cần tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất.

- Thực hiện các biện pháp làm thoáng mát nơi làm việc như sử dụng mái che, các tấm phản chiếu nhiệt, vật liệu cách nhiệt, hệ thống phun nước, phun sương, lắp đặt hệ thống điều hòa, hệ thống quạt thông gió phù hợp./.

Theo Báo Sức khoẻ & Đời sống

Tin liên quan

  • Bộ Y tế bác tin Việt Nam có ca mắc bệnh Chikungunya (26/08/2025 3:16:45 CH)
  • Bộ Y tế yêu cầu dự trữ, cung ứng đầy đủ thuốc cho điều trị, phòng chống dịch bệnh (05/08/2025 7:55:50 SA)
  • Bằng mắt thường có thể nhận biết được thịt mắc dịch tả lợn châu Phi không? (04/08/2025 9:00:55 SA)
  • Cấp bách khống chế dịch tả lợn châu Phi (04/08/2025 8:57:37 SA)
  • Cách nhận biết và lựa chọn thịt lợn tránh nhiễm dịch tả lợn Châu Phi (04/08/2025 7:58:59 SA)
  • Viêm gan B: Nguyên nhân, triệu chứng, lây truyền, cách điều trị và phòng bệnh (21/07/2025 5:13:04 CH)
  • 5 bệnh về da nguy hiểm thường gặp sau bão, lũ lụt (18/07/2025 4:50:22 CH)
  • Những biểu hiện và biến chứng nguy hiểm của bệnh sốt xuất huyết (12/06/2025 4:39:51 CH)
  • Chủ động ứng phó với dịch COVID-19 (03/06/2025 4:58:48 CH)
  • Từ ngày 1/6, ngừng cấp thẻ BHYT giấy, người dân khám chữa bệnh bằng cách nào? (02/06/2025 10:07:15 SA)
  • Biến thể mới của COVID-19 không có nguy cơ gia tăng đối với sức khoẻ cộng đồng (28/05/2025 10:21:06 SA)
  • Sốt xuất huyết, tay chân miệng, COVID-19 có xu hướng tăng: Bộ Y tế yêu cầu tổ chức đợt chiến dịch cao điểm phòng chống (27/05/2025 9:17:12 SA)
  • Bộ Y tế khuyến cáo người dân chủ động phòng, chống dịch Covid-19 (20/05/2025 7:59:25 SA)
  • BỘ Y TẾ KHUYẾN CÁO PHÒNG, CHỐNG DỊCH COVID-19 (16/05/2025 9:48:27 SA)
Xem tiếp các tin khác
Các tin khác:
  • Hội thảo tăng cường công tác quản lý bệnh không lây nhiễm (NCD) trên địa bàn tỉnh Phú Thọ (28/08/2025 4:57:12 CH)
  • Trung tâm Y tế khu vực Tam Nông tổ chức khám, tư vấn sức khoẻ tri ân hội viên Hội Cựu chiến binh xã Vạn Xuân (28/08/2025 3:25:47 CH)
  • Số: 994/SYT-NVY V/v đăng tải hồ sơ của Công ty TNHH quan trắc môi trường ABS công bố đủ điều kiện quan trắc môi trường lao động (28/08/2025 11:26:54 SA)
  • THÔNG BÁO Về việc đăng tải danh sách đăng ký người hành nghề của Phòng khám chuyên khoa nhi Diệu Tú (28/08/2025 11:23:14 SA)
  • QUYẾT ĐỊNH Thu hồi và hủy giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh (6 đơn vị) (28/08/2025 11:22:14 SA)
  • QUYẾT ĐỊNH Thu hồi và hủy Chứng chỉ hành nghề khám bệnh, chữa bệnh (2 cá nhân VP) (28/08/2025 11:21:04 SA)
  • QUYẾT ĐỊNH Về việc cấp Giấy chứng nhận đạt Thực hành tốt cơ sở bán lẻ thuốc và Giấy chứng nhận đủ điều kiện kinh doanh dược (3 cơ sở VP) (28/08/2025 11:19:56 SA)
  • Số: 944/SYT-NVD V/v thay đổi thông tin thuốc trúng thầu (lần 18-PT). (28/08/2025 11:18:43 SA)
  • Số: 945/SYT-NVD V/v thay đổi thông tin thuốc trúng thầu (lần 19-PT). (28/08/2025 11:16:08 SA)
  • QUYẾT ĐỊNH Về việc cấp Giấy chứng nhận đủ điều kiện kinh doanh dược và Giấy chứng nhận đạt Thực hành tốt cơ sở bán lẻ thuốc (22 cơ sở) (28/08/2025 11:15:12 SA)
  • THÔNG BÁO Danh sách đăng ký hành nghề tại Bệnh viện đa khoa Hùng Vương 25.8 (28/08/2025 11:13:30 SA)
  • THÔNG BÁO Danh sách đăng ký hành nghề tại Bệnh viện đa khoa Việt Đức 25.8 (28/08/2025 11:11:03 SA)
  • THÔNG BÁO Danh sách đăng ký hành nghề tại Phòng khám đa khoa Hùng Vương Chân Mộng, Chi nhánh Chân Mộng – Công ty TNHH Phát triển Y học Việt 25.8 (28/08/2025 11:09:16 SA)
  • THÔNG BÁO Danh sách đăng ký hành nghề tại Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Phú Thọ 25.8 (28/08/2025 11:07:47 SA)
  • Số: 707/QĐ-SYT QUYẾT ĐỊNH Thu hồi Chứng chỉ hành nghề khám bệnh, chữa bệnh (03 Chứng chỉ hành nghề khám bệnh, chữa bệnh) (28/08/2025 11:06:25 SA)
Loading...
Loading...

TRANG THÔNG TIN ĐIỆN TỬ SỞ Y TẾ TỈNH PHÚ THỌ

  • Địa chỉ: Đường Trần Phú - Phường Việt Trì - Tỉnh Phú Thọ
  • Tel: (0210) 386 8888
  • Email: soyte@phutho.gov.vn - Website: Https://soyte.phutho.gov.vn
  • Giấy phép số: 10/GP-TTĐT ngày 10/9/2015 của Giám đốc Sở TT&TT  tỉnh Phú Thọ
Chung nhan Tin Nhiem Mang