.
  •  
Danh mục
Loading...

 

Liên kết

Số lượng truy cập

  • Đang trực tuyến:  
  • Tổng lượt truy cập:
  1. Trang chủ    
  2. Sức khỏe sinh sản

Bổ sung acid folic cho bà bầu để phòng dị tật cho con

Ngày xuất bản : 12/10/2020

Axit folic là dưỡng chất cực kỳ quan trọng cho sức khỏe phụ nữ có thai cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi. Vì vậy, việc bổ sung acit folic trước và trong khi mang thai là cực kỳ quan trọng và cần thiết.

Thiếu hụt acid folic ảnh hưởng như thế nào tới mẹ và bé?

Acid folic (hay còn gọi là folate) là một trong những vitamin nhóm B (vitamin B9) cần thiết cho sự phát triển, phân chia tế bào của người, động vật và cần cho sự hình thành tế bào máu, đặc biệt ở phụ nữ mang thai.

Acid folic giúp não bộ và tủy sống của bé phát triển khỏe mạnh. Việc bổ sung đủ lượng acid folic trước khi mang thai sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình phân chia tế bào, hình thành nhau thai, sự gia tăng số lượng hồng cầu và sự tăng trưởng của bào thai.

- Đối với thai nhi: Lượng acid folic và sắt không đủ sẽ gây thiếu máu hồng cầu khổng lồ, trẻ có nguy cơ cao suy dinh dưỡng bào thai, bị sinh non. Thiếu acid folic trong giai đoạn sớm của thai kỳ gây ra sự phân chia tế bào không bình thường, gây nguy cơ trẻ bị dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống, hở hàm ếch, vòm miệng, đặc biệt nguy hiểm là khiếm khuyết ống thần kinh.

- Đối với người mẹ: Phụ nữ mang thai thiếu sắt, acid folic dẫn đến thiếu máu, thường có biểu hiện chóng mặt, hoa mắt, khó thở, nguy cơ sảy thai, dễ mắc chứng rối loạn tâm thần sau sinh, rong huyết sau sinh. Nguy hiểm hơn, tỷ lệ tử vong khi đẻ ở những người mẹ thiếu máu cao hơn so với bà mẹ bình thường.

Nhu cầu acid folic ở người trưởng thành cần khoảng 180-200mcg/ngày, nhưng ở phụ nữ mang thai cần 400mcg/ngày để con chào đời thông minh và khỏe mạnh. Chính vì thế, khi có dự định mang thai, chị em nên uống bổ sung acid folic hàng ngày để cung cấp đủ lượng vi chất cần thiết, chuẩn bị một thể trạng tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi.

Cách bổ sung acid folic cho phụ nữ mang thai an toàn và hiệu quả

Tùy theo thể trạng của mỗi người, bác sĩ sẽ kê lượng acid folic phù hợp hằng ngày. Theo khuyến cáo chung: Phụ nữ đang chuẩn bị mang thai và mang thai 3 tháng đầu, lượng acid folic nên dùng là 400mcg/ ngày. Phụ nữ có thai từ 3 tháng trở lên dùng 600mcg/ ngày, bà mẹ cho con bú nên bổ sung 500 mcg/ ngày.

Các phương pháp bổ sung acid folic cho bà bầu hiệu quả, an toàn:

- Tăng cường chế độ dinh dưỡng giàu acid folic: Ngay từ khi có ý định mang thai, chị em nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều acid folic như thịt bò, trứng, hải sản, gan,.... Các loại rau xanh đậm, họ đậu như súp lơ xanh, nấm, đậu nành, đậu lăng, nho khô, khoai tây, củ cải, rau xanh. Đặc biệt, bổ sung trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, bơ… giúp tăng khả năng hấp thụ acid folic và sắt, bơ chứa nhiều chất béo omega 3 tốt cho tim của mẹ và trí não của bé.

- Bổ sung viên uống chứa acid folic: Có thể nguồn thực phẩm vẫn chưa cung cấp đủ lượng acid folic cho cơ thể, do đó chị em nên sử dụng thêm viên uống bổ sung sắt, acid folic.

Những lưu ý khi bổ sung acid folic cho phụ nữ có thai

- Không uống viên bổ sung acid folic cùng với trà, cafe, rượu bia vì sẽ bị giảm hấp thu sắt. Thời gian uống tốt nhất là giữa 2 bữa ăn.

- Không nên uống sắt, acid folic vào buổi tối vì có thể gây khó ngủ.

- Để giúp sắt và các vi chất hấp thụ tốt nhất, nên uống viên chứa acid folic kết hợp bổ sung nước cam, nước trái cây giàu vitamin C.

- Tác dụng phụ khi uống acid folic có thể gây táo bón. Do đó, mẹ bầu nên bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu chất xơ, trái cây, rau củ và uống nhiều nước để phòng hiện tượng táo bón khi mang thai./.

Nga Hoàng (Tổng Hợp)

 

 

Tin liên quan

  • Tìm hiểu 8 lý do chậm kinh không phải do có thai (10/02/2022 1:53:49 CH)
  • Thêm bằng chứng về hiệu quả của vaccine phòng COVID-19 ở phụ nữ mang thai (21/01/2022 10:56:49 SA)
  • Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ của chứng nôn nghén khi mang thai (18/01/2022 11:18:29 SA)
  • Lý do có thể gây vô sinh thứ phát (09/12/2021 8:29:24 SA)
  • Nhiễm trùng hậu sản: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị (09/12/2021 8:25:50 SA)
  • Dịch âm đạo màu nâu: Nguyên nhân và cách điều trị (09/12/2021 8:22:05 SA)
  • Chăm sóc phụ nữ mang thai như thế nào? (14/10/2020 10:45:33 SA)
  • Hưởng ứng Ngày tránh thai thế giới (26/9/2020) với chủ đề: “Đảm bảo việc cung cấp dịch vụ kế hoạch hóa gia đình có chất lượng cho mọi người dân” (29/09/2020 8:35:50 SA)
  • Một số điều cần biết về que cấy tránh thai (21/05/2020 4:15:41 CH)
  • Sữa mẹ và lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ (15/08/2018 10:57:49 SA)
  • Sữa mẹ cải thiện dinh dưỡng, giảm bệnh tật và tử vong ở trẻ (15/08/2018 10:57:26 SA)
  • Hưởng ứng Tuần lễ nuôi con bằng sữa mẹ 1/8- 7/8 (05/08/2016 3:18:13 CH)
  • Hiện tượng vàng da ở trẻ sơ sinh (22/10/2013 8:52:48 SA)
Xem tiếp các tin khác
Các tin khác:
  • Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ được Tổ chức Đột quỵ Thế giới trao chứng nhận “Diamond Status” – Khẳng định chất lượng điều trị đột quỵ theo chuẩn quốc tế (01/08/2025 3:09:44 CH)
  • Phòng tiêu chảy cấp do vi rút Rota sau bão lũ (01/08/2025 3:06:55 CH)
  • Trung tâm Y tế huyện Cẩm Khê thực hiện thành công ca phẫu thuật gãy 1/3 dưới hai xương cẳng chân phải trên màn hình tăng sáng (01/08/2025 2:58:50 CH)
  • Giám sát hỗ trợ điều tra xác minh, xử lý hai ổ dịch Sốt xuất huyết (01/08/2025 2:52:26 CH)
  • THÔNG BÁO Đăng tải Danh sách đăng ký hành nghề của Bệnh viện đa khoa Hòa Bình (01/08/2025 11:27:30 SA)
  • THÔNG BÁO Đăng tải văn bản báo cáo kèm danh sách người hành nghề không còn làm việc tại cơ sở và Danh sách đăng ký người hành nghề khám bệnh, chữa bệnh đã thay đổi của phòng khám đa khoa HB Medical (thuộc Công ty cổ phần Quốc tế Nam Kỳ Sơn) (01/08/2025 11:26:23 SA)
  • THÔNG BÁO Danh sách đăng ký hành nghề tại Trung tâm Y tế khu vực Phù Ninh 30.7 (01/08/2025 11:22:57 SA)
  • THÔNG BÁO Danh sách đăng ký hành nghề tại Bệnh viện đa khoa Việt Đức 30.7 (01/08/2025 11:17:21 SA)
  • THÔNG BÁO Đăng tải văn bản báo cáo kèm danh sách người hành nghề không còn làm việc tại cơ sở của Phòng khám đa khoa (thuộc Trung tâm Giám định Y khoa tỉnh Hoa Bình cũ) (01/08/2025 10:54:54 SA)
  • CÔNG TY TNHH ĐẠI BẮC(Gói thầu bổ sung số 1)2025 (31/07/2025 4:14:54 CH)
  • CÔNG TY TNHH VIMED (Gói thầu bổ sung số 1)2025 (31/07/2025 4:14:23 CH)
  • CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI VÀ DƯỢC PHẨM TÂN THÀNH (Gói thầu bổ sung số 1)2025 (31/07/2025 4:13:58 CH)
  • CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM HẢI MINH (Gói thầu bổ sung số 1)2025 (31/07/2025 4:11:45 CH)
  • CÔNG TY CỔ PHẦN VADPHARMA(Gói thầu bổ sung số 1)2025 (31/07/2025 4:10:24 CH)
  • CÔNG TY DƯỢC PHẨM VIỆT PHÁP(Gói thầu bổ sung số 1)2025 (31/07/2025 4:07:50 CH)
Loading...
Loading...

TRANG THÔNG TIN ĐIỆN TỬ SỞ Y TẾ TỈNH PHÚ THỌ

  • Địa chỉ: Đường Trần Phú - Phường Việt Trì - Tỉnh Phú Thọ
  • Tel: (0210) 386 8888
  • Email: soyte@phutho.gov.vn - Website: Https://soyte.phutho.gov.vn
  • Giấy phép số: 10/GP-TTĐT ngày 10/9/2015 của Giám đốc Sở TT&TT  tỉnh Phú Thọ
Chung nhan Tin Nhiem Mang