Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hội chứng hậu COVID-19 (post COVID-19 condition) là tình trạng xảy ra ở những người có tiền sử nhiễm COVID - 19 với các triệu chứng và kéo dài ít nhất 2 tháng mà không thể giải thích bằng chẩn đoán thay thế. Tình trạng này có thể khiến sức khỏe người bệnh bị suy giảm kéo dài, có tác động nghiêm trọng đến khả năng quay trở lại làm việc hoặc tham gia cuộc sống xã hội.
Theo WHO và CDC Hoa Kỳ, các triệu chứng phổ biến của hội chứng hậu Covid-19 bao gồm: Mệt mỏi thường gặp nhất; Khó thở, hoặc hụt hơi; Chóng mặt hoặc choáng váng khi đứng dậy; Đau đầu; Đau tức ngực; Hồi hộp, tim đập nhanh hoặc đánh trống ngực …; Ho, đau họng, sốt, thay đổi khứu giác, vị giác; Ù tai, đau tai; Đau cơ khớp; Buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng; Chán ăn; Gặp các vấn đề về giấc ngủ; Thay đổi tâm trạng; Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt; Khó suy nghĩ hay tập trung (sương mù não); Cảm giác tê râm ran; Phát ban.
Một số người sau khi mắc COVID-19 nghiêm trọng có thể gặp phải các ảnh hưởng xấu tới đa cơ quan hoặc bệnh tự miễn dịch trong một thời gian dài kèm theo các triệu chứng kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng.
Ngoài ra, mặc dù rất hiếm nhưng một số người (chủ yếu là trẻ em) gặp phải hội chứng viêm đa hệ thống (là tình trạng các bộ phận khác nhau của cơ thể có thể bị viêm) trong hoặc ngay sau khi nhiễm COVID-19.
Cách chăm sóc sức khỏe hậu COVID-19
Sau thời gian chống chọi với căn bệnh COVID-19, người bệnh cần duy trì thực hiện chế độ sinh hoạt hợp lý, việc làm này rất cần thiết cho việc hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Có thể kể đến một số lưu ý như:
Thời gian ngủ nghỉ hợp lý, chủ yếu ngủ đủ giấc vào ban đêm
Thực hiện các công việc phục hồi sức khỏe như vận động nhẹ nhàng (đi bộ chậm, tập thể dục nhẹ…)
Duy trì các bài tập phục hồi chức năng phổi, đặc biệt là tập thở.
Tiếp xúc ánh nắng mặt trời ít nhất 30 phút/ngày
Tích cực tham gia hoạt động sinh hoạt hàng ngày để sớm quay lại trạng thái sinh hoạt thường ngày
Tham gia các hoạt động tinh thần như đọc sách/báo, trò chuyện, chia sẻ, giúp giảm sự lo lắng và kích thích hoạt động não sau khi khỏi bệnh.
Thăm khám chuyên khoa khi nhận thấy dấu hiệu bất thường nào từ cơ thể.
Đặc biệt ngay khi đã hồi phục người bệnh vẫn cần chú ý tuân thủ nghiêm túc 5K khi trở lại cuộc sống bình thường để bảo vệ bản thân và cộng đồng./.
Đỗ Hằng